セルフトレーニングでポジティブシンキングに!思考を変えて自由になる方法

セルフトレーニングでポジティブシンキングに!思考を変えて自由になる方法

日々の習慣から見直してみよう!

プラス思考ができるかどうかで、幸せな人生が送れるかどうかが決まると言っても過言ではありません。
生きていると様々な出来事が起こりますが、起きてしまった事に対してどう考えるかが重要なカギです。
悪いことに中に、少しでも良いことを見つけられる力は大切です。

ポジティブシンキングな人ほど、時間に余裕がある生活を送っています。
心に余裕があれば、自由な人生を生きる事が出来ます。

・セルフトレーニングでポジティブシンキングに!

毎日の習慣の中に、あなたをネガティブにしている悪い習慣があります。
それを見直してみましょう!
無意識に使っている言葉の中に、ネガティブ思考を増殖させる言葉があります。

  • 「どうせ私なんて」
  • 「私なんて何にもできない」
  • 「私には無理」
  • 「私ばっかり大変」
  • 「難しいから私にはできない」

こんな言葉をつい、言ってはいませんか?

始めから諦めたり、難しく考えすぎたりしていると行動する前に全てを否定してしまいます。
動かなければ何も変わりません。

・良い事があったら素直に歓迎して喜ぶこと

ネガティブな人ほど良い事があっても「たまたまだって」と考えますが、ポジティブな人は「やっぱり私って運がいいなぁ」と喜びます。
うれしい事があったら素直に喜べる人。
そういう人に運は味方してくれますし、周囲の人もハッピーな気持ちになります。

 

 

視野を広く持つ事が自分を楽にする事になる

自分の事を自分で苦しめている人がいます。
客観的に物事を見れない人や視野が狭い人は自己中心的な考え方になりがちです。

息苦しい生き方をしている理由は案外自分自身の問題なのかもしれません。
「はだかの王様状態」にならない様に、人の意見を聞く事も大切ですし、自分が思っているほど他人は自分の事など気にしてはいないものです。

広い世界から見たら自分の存在はちっぽけな存在です。
深く考えすぎず、深刻に考える事を止めてみて、リラックスして周りを見てみる事も必要です。

 

 

笑顔が苦手でも意識して笑ってみよう!

私もそうですが、笑顔が苦手な方人って日本人には多いですよね。
ですから、私は人の話を聞く時は笑顔で聞く事を意識しています。

やっぱり、ニコニコしているのってその場の空気を優しくするし、お互い気持ちが良いと思います。
気分が落ち込んだ時に、優しい笑顔に救われる事ってあると思うんですが、自分の笑顔も誰かの心を優しくできるなら嬉しいですよね!

笑顔のように、見返りを求めない他人への愛情は、必ず自分の元へ返ってきます。
笑顔が習慣になれば人間関係も上手く行くようになり、日常が輝きだします!

 

 

まとめ

セルフトレーニングといっても難しいことではなく、毎日の習慣を見直して行く事。
新しい考え方を受け入れて自分のものにする。たったこれだけの事です!

ポジティブシンキングを手に入れて幸せを感じられる毎日を送りませんか?

ライタープロフィール
hinata
hinata
大きい息子2人と3人暮らし。
逆境多目の人生を楽しみながら生きる40代。
小学生の頃からタロットを始めました。
ライター、和紙の花クリエイター、古民家レンタルスペース企画運営。
いろんな事をやりながら、料理ブログやエッセイを書いています。
「ま、いいか」と「大丈夫」を自分の言葉として、日常を生きる日々。
占いは、石井ゆかりさんとジョナサンケイナーさんが好きです。
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