彼の行動が気になって仕方がないとき、気持ちをコントロールする方法

大好きな彼と付き合う事になったけれど、彼が今どこで何をしているのか、常に気になって仕事や他の事が手につかない…そんな気持ちになってしまう女性は少なくありません。それは紛れもなく彼の事を好きだから、愛しているからこそそのような感情が湧いてくるのです。でも、それって辛く苦しい事でもありますよね。だって彼の事ばかりずっと考えているのですから、もしかすると心配で夜も眠れない、なんて事にもなりかねません。

そんな自分の気持ちをうまくコントロールする方法はないでしょうか？今回は彼の行動が気になる理由、そんなあなたの真相心理にあるものは何か、そこから紐解いていきたいと思います。

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彼の行動が気になって仕方がない理由
自分の気持ちをコントロールする方法
- 成功体験の積み重ねが大切
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彼の行動が気になって仕方がない理由

何をしていても大好きな彼の事で頭がいっぱい、それは愛するがゆえ仕方のない事なのかもしれません。しかし、それが度を超えてしまうと普段の生活に支障をきたすような結果になる事もあります。あなたが彼の行動が必要以上に気になってしまうのはいったいなぜなのでしょうか？

無意識で不安を感じている

彼の事を好きな分だけ、彼がもしもいなくなったら、自分から離れていってしまったらどうしよう…そんな不安に駆られてしまう事があります。いくらあなたが彼の事を不安に思っていたとしても手を打つ方法はありません。もしそのような事を彼に伝えたら彼はどう感じるでしょうか？自分を信頼して欲しいとあなたに伝えるかもしれません。しかし、それが1回や2回までなら許してもらえるかもしれませんが、いくら正直だとは、いえ何度もそのような自分の気持ちを彼に伝えていたら、相手もあなたの事を重たく感じてしまうのではないでしょうか？

彼の事が信頼できていれば不安もないはずです。あなたが彼の事を信頼できない理由はどこにあるのでしょうか？自分に自身がない事が原因でしょうか？それとも彼が過去に何かあなたの信頼を欠くような行動をした事が原因でしょうか？自分が彼との関係において何か不安を感じている可能性があるので、自分の心の中をよく観察してみましょう。

勝手な思い込み

彼の周りに女性がいないというわけではないはずです。会社の同僚や、古くからの友人など彼を取り囲む環境に一人も女性がいないというほうが不自然ですよね。そのような彼の周りの女性と彼がもしかしたら仲良くしているのかもしれないというような勝手な思い込みがあったとしても、彼の行動が気になる原因にもなります。

また、あなたが彼に大切にされていないのでは？もしかしたらあまり自分のことを好きではないのかもしれない、無理して自分と付き合ってくれているのかも？そのような、あなたの勝手な思い込みによって彼の行動が気になってしまうのです。

嫉妬心から

特に嫉妬するような行動を彼がしているわけではないかもしれませんが、他の女性と話をしていた、彼のLINEに女性の名前があった、など。彼に対する嫉妬ではなくても、彼を取り囲む環境に自分以外の誰かが存在しているということに嫉妬しているのかもしれません。彼との間に何か問題があるわけではないでしょうが勝手に嫉妬してしまうのです。

自分の気持ちをコントロールする方法

彼の行動が気になって仕方がない、そのような気持ちになるのはあなたの心の中にある様々な感情が原因です。その原因を根本から断つと自分の気持ちもコントロールしやすくなるのです。

成功体験の積み重ねが大切

全ての原因は自分に自信が持てない事なのです。彼の行動が原因ではありません。自分に自信が持てるようになると、彼の行動がいちいち気にならなくなってきます。なぜなら、彼はあなたの事を本当に愛しているとあなた自身で信じる事ができるから。

そのための方法の一つとして『成功体験を増やす』方法があります。何か自分一人で成し遂げる事ができたという小さな体験を積み重ねるのです。例えば、大好きなスイーツを１週間我慢できた、SNSの投稿を１週間続けてできた、1日１リットルの水を飲む事ができた、など。どんな小さな事でもいいので、自分が決めた事を決めた期間内継続できたという実績を作りましょう。

彼の事とは全くかけ離れているように感じますが、彼の行動が気になって仕方なくて自分の気持ちがコントロールできない時、全く関係のない成功体験を増やす事で自分の心が変わってくる事を感じ取る事ができますよ。

ライタープロフィール

トト: 私、ライタートト(Thoth)はあらゆる現象をポジティブに捉える事ができる究極の楽観主義者。健康的な肉体と精神を手に入れるため食事と呼吸法にこだわって生きています。

何時も恋をしていたい…。

そう、ワクワクな恋愛も辛く悲しい恋愛も全てあなたの”心”が感じていること。恋愛で悩んでる時って相手の事がわかんなくなっちゃうこともあるけど、感情に振り回されている自分に気づいてください。「あ～私って幸せ」って心から感じられる素敵な恋愛ができるようなヒントをたくさん散りばめてメッセージを送ります。