『膝下美人』で男性ウケ抜群！〜目指せスカート美人！！

category ビューティーライフ

＊index＊

☆スカートが似合う美脚とは？
☆生活スタイルが脚を太くする？
☆ふくらはぎマッサージの効果
☆理想的な「ふくらはぎ」とは？
- 【プチ情報！】 ☆「ふくらはぎ揉み」で長生きするって知ってましたか？
☆足首の太さは変えられる！
☆足首を細くするストレッチ
☆まとめ
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☆スカートが似合う美脚とは？

膝丈スカートは、足首・ふくらはぎ、がモロに分かります。
足首が太かったり、ふくらはぎがシシャモ型だったりすると、自信が持てず、『膝丈』がハードル高く感じるのではないでしょうか。

美脚と呼ばれる脚は、足首やふくらはぎが細く、膝下がスラリとしているので、スカートから出ている部分が、とても美しいですよね！
では、何故貴女が脚に自信が持てなくなったのでしょうか？

☆生活スタイルが脚を太くする？

足首・ふくらはぎ、が太い原因として
①運動によって筋肉が付き、シシャモ型に盛り上がっている。
②元々の脚の形＋浮腫みで太く見える。

①については、運動をしなくなれば、自然と盛り上がりは無くなると思われますが、②の浮腫みの原因は、体内に余った水分が貯まっていると考えられます。

水分が貯まってしまう原因は、生活スタイルにもよりますが、浮腫みやすい人に多いのが、塩分の摂り過ぎです。

ポテチなどのスナック菓子を1日中手放せない人
カップ麺などのスープを全部飲んでしまう人
外食回数が多い人

以上の人は慢性的な塩分の摂り過ぎと考えられます。
デスクワークを1日中やっている人も浮腫みやすいです。
逆に立ち仕事の人も、水分が下がっていくので、夕方になると、脚に浮腫みを感じると思います。

☆ふくらはぎマッサージの効果

浮腫みを改善するためには、とにかく毎日念入りに「ふくらはぎ」をマッサージすることです。この毎日の地道な努力が、『膝下美人』への近道に繋がるのです！
毎日５分「ふくらはぎ」マッサージを行った結果がこちらです。

ローラーなどの道具を使うのも良いでしょう。

・コムラ返りや脚かつるのが無くなった。
・血圧が安定してきた。
・体がポカポカして温まった。
・めまいがしなくなった。
・脚が軽くなった。
・冷え性が治ってきた。
・ふくらはぎが細くなった。
・腰痛が改善された。

「ふくらはぎ」を揉むだけでこの効果って凄くないですか？
「ふくらはぎ」を揉むと、細くなるだけでなく、その他の抱えていた問題も改善できるなんて、一石二鳥ですよね！

☆理想的な「ふくらはぎ」とは？

・冷え過ぎでも熱過ぎでもなく適度に温かさがある。
・お餅のように柔らかい。
・ゴムまりの様に弾力がある。
・指で押しても痛くない
・肌にハリがある

貴女の「ふくらはぎ」は上の条件満たしてますか？

【プチ情報！】
☆「ふくらはぎ揉み」で長生きするって知ってましたか？

「長生きしたけりゃふくらはぎを揉みなさい」槙孝子先生の本で詳しく紹介されてます。（「中居正広の金曜日のスマたちへ」でも取り上げられました）

☆足首の太さは変えられる！

足首は本来脂肪がつきにくい部分です。
それにも関わらず太くなっているのは何故？

ハイヒールは、足首を細く見せる為に履いている人も居ますが、実は「ハイヒール」が足首を太くしているって知ってましたか？
ハイヒールを履いていると、足の裏全体を使って歩くことが出来ません。
踵が地面に着地せず、足の指先だけでつま先立ちで歩いているような状態です。
つまり、足首を使わないハイヒールを履く事で、足首を太くしている、とうい事になります。
足の裏全体を使って歩く事で、足首を使って歩く事が出来るのです。
足首を細くしたいなら、オシャレは程々に。
・ヒールの低い靴
・スニーカー
などをオススメします。