あなたは大丈夫?恋愛依存症チェック

あなたは大丈夫?恋愛依存症チェック

『恋愛依存症』


世の中にはアルコールや薬物、ギャンブルなど様々な誘惑がありますが恋愛もその中の一つと言えます。やめたいけど…やめたほうがいいとわかっているんだけどなかなかやめられずに強迫的に繰り返してしまうそんな状態のことを依存症と言います。
恋愛においては、相手有利の苦しい恋愛で常に不安が付きまとったり、こんなことはいけないとわかっていても不倫を繰り返してしまったり、お付き合いしていても嫉妬や束縛で関係が上手くいかないという場合もこれに当てはまります。
こうした行為を繰り返すことによって脳の状態が変化してしまい、自分の欲求を自分でコントロールするのが難しくなってしまうのです。
あなたは恋愛に依存してしまっていませんか?
まずは恋愛依存症注意!の以下の項目が当てはまるかチェックしてみましょう。

 

こんなことに心当たりありませんか?


・どうしてもこの人じゃないとダメと強く思う。
・嫌われる、捨てられるという不安がある。
・私ばかり…とイライラしたり落ち込んだりする事がある。
・日常生活の中でも相手のことが頭から離れない。
・付き合う人によって好みや服装がコロコロ変わる。
・相手に自分の意見を伝えられない。
・友達より恋人との予定を優先してしまう。
・自分は相手にふさわしくないと思ってしまう。
・会う約束がなくても恋人のために予定を空けておくことがある。

どうですか?当てはまるところはありましたか?
このチェックは一つでも当てはまれば恋愛依存症の黄色信号なんです。このままの関係を続けていくと知らず知らずのうちに相手のペースにはまって恋愛沼にどっぷりなんてことも…。
複数当てはまってしまう人はもう既にあなたは恋愛依存症です。
恋愛依存症の人も恋愛依存症予備軍の人もお相手との関係を良くしていくために、以下に挙げるような事を心がけてみてはいかがでしょう?

 

依存から脱出するには。


恋愛依存はする方も苦しいですし、される方も相手を重たく感じてしまい、結果長続きしないことも多々あります。こんな負のサイクルを断ち切るためにも、少し頑張って自分の行動を変えてみましょう。

 

会う頻度を落とす。


恋愛依存症の人はお相手と会っているときには安心感を得られるため、会う回数も多くなりがちです。毎日会っているようなら2日に一回、一日ずっと一緒にいるのではなく食事だけなど少しペースを空けてお付き合いしてみましょう。不安に思ったり、寂しさが襲ってくることもあるとおもいますがそこは依存から立ち直るため!頑張って乗り越えましょう。恋愛依存によりお互いの関係が壊れてしまうより今ペースを落としてでも今後の二人の関係が長続きしていけばそちらの方が良いことだと私は思います。

 

お一人様を楽しんでみる。


恋愛依存症の人は一人で居ると何をしていいのかわからなかったり、一人ではどこへもいけないなんて人も居るようです。今は一人カラオケや一人映画、強者になると一人遊園地など一人でも色々と楽しめるものが増えてきました。初めこそハードルは高いですが慣れてしまえば自分のペースで楽しめる一人遊びも楽しいものです。お一人様用の飲食店やサービスもあるので是非チャレンジしてみましょう。
一人は寂しいし不安かもしれないけれど、自分の時間を大切にするとお相手の時間も大切に思えてきます。逆にお相手もあなたの為だけにある人生ではありません。自分のことだけ見ていて欲しい気持ちは分かりますが、それでは社会生活が成り立たなくなってしまいます。お相手の家族との時間やお仕事の時間も大切に思ってあげましょう。

 

恋愛依存症かも…と伝えてみましょう。


2人で素直に恋愛依存について話し合えるならそれに越したことはありません。お互いに許せるところは許して、直して欲しいところは気を付けるように、例えそれが直らないところだったとしても、その理由がわかっていれば許せる範囲も広がっていくと思います。
お相手と二人で恋愛依存症と向かい合っていくことで結果的にお互いの信頼関係が深まり、それが自分への自信に繋がっていきます。

 

相性のいい人って実は世の中に沢山いるんです。


私の得意とする占星術では実に4人に一人は恋愛における相性のよい人がいます。もちろん出会った相性のよい人全員と恋人関係にはなり得ませんが、この人しかいない!という概念は是非外してもらいたいところ。逆に相性が最悪なのに上手くいっているカップルもいます。この人たちは何故別れずに上手くやれているのかというと、お互いに適切な距離を置いて、お互いの気持ちを十分に話し合うことができているからなのです。

 

依存から脱出してもっと自由な人生を生きよう。


先程も言いましたが依存状態になると脳の状態が変化してしまい、自分の欲求を自分でコントロールするのが難しくなってしまいます。自分が依存状態にあるということを認識したなら一旦無理にでも恋愛中心の今の生活から離れましょう。恋愛以外でも人生で楽しいことはたくさんあることに気づいて!わざわざ生きにくい道を選ぶ必要はないんです。自分で自分を縛るのはもうやめましょうね。

ライタープロフィール
瑠璃
瑠璃
占い師として、セラピストとして、母として様々な顔を持つコラムニスト。自身の経験を通して多角的な視点から生きるためのヒントをコラムで発信。
霊感タロットを主とした占術で悲しみや苦しさから抜け出せない心を癒し寄り添い悩める全ての人に愛と自信を与えていく。

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