彼氏に振られて辛い時、どうやったら立ち直れますか?

彼氏に振られて辛い時、どうやったら立ち直れますか?

 

出会いがあれば別れがあるのは当然の事。頭の中では分かっているつもり。大好きだった彼、あんなに楽しい時期もあったのに彼からの突然の別れ話に心がついていけない…。そんな別れを経験した女性もいるのではないでしょうか?

 

あまりに突然の事で状況に全くついていけず、そこに取り残されてしまうと、悲しみや辛さをずっと引きずったっまま時間が経ってしまった…そのような現実の中に、まるで自分一人が取り残されてしまったようになっている人もいるかもしれません。誰もが別れの辛さから一刻も早く立ち直りたいと思っているのではないでしょうか?今回はそのように彼からの一方的な別れやその後の不安定な気持ちに対応する方法について解説していきます。

 

彼氏に振られた時の心の働き

 

大好きだったからこそ、振られて傷つくのは当然です。でも人は何故その時に辛いと思うのでしょうか?その時の心の働きをみていきましょう。

 

振られると一人ぼっちにされた気持ちになる

 

今まで彼がいろんな意味であなたの心の支えになってくれていた事を、振られる事によって初めて気づくような場合があります。その場合はある程度相手への依存の気持ちがあったかもしれませんね。その場合、友人や家族では、あなたの心に空いてしまった穴を埋める事ができないという事に初めて気づいたのではないでしょうか?周りにどんなに親しい人がいても、まるで一人ぼっちにされてしまったような、孤独という感情に苦しむ事になります。

 

振られると自分を否定された気持ちになる

 

自分に魅力がなかったのでは?私は人間としてもダメなのかも知れない…振られると、人はこのように自分という人間が否定されたような気持ちになる事があります。自分のせいで振られた、自分が悪い、などと自分を追い込むのはやめましょう。

 

振られた後、1日も早く立ち直る方法

 

いつまでも振られた事に執着してしまうと、長い間、辛く悲しい時間を過ごさなければなりません。できる事なら1日でも早く立ち直りたいと思うのですが、どうすればいいのでしょうか?

 

振られた理由を考える

 

人によっては効果的な方法です。何故彼があなたの事を振ったのか、じっくり考えてみましょう。冷静に考えてみる事で、自分自身の成長にもつながりますし、別れを受け入れる事ができるかも知れません。

 

とにかく忙しくする

 

振られていくら辛くても、時間が心を癒す場合もあります。何もしないでいると彼の事ばかりを考えてしまうようなら、何でも良いので自分自身を忙しくしてみましょう。そちらに集中している間に、彼の事や振られて悲しかった気持ちも少しずつ和らいでいきます。

 

振った彼の悪口を言わない

 

自分の気が楽になるからと、振った彼の悪口をいうのはやめましょう。結果彼の事をいつまでも引きずって考えている事になり、彼の話をいくらしても気分が晴れる事はありません。それどころか、むしろ気分が落ち込んでいきますので、悪口はどんな場合でもしないほうが良いですね。

 

彼との連絡は一切経つ

 

いつまでも彼に連絡をしているようでは、彼の事を思い出すだけです。さらに、彼にとってはとても迷惑な行為だと自覚しましょう。

 

過去の恋愛に執着してはいけない理由

 

いくら大好きだった彼かも知れませんが、過去の恋愛に執着する事によって、いつまでも自分はそこに留まる事になります。せっかく素敵な新い彼が現れても、その恋をゲットする事ができなくなってしまうのです。そのため、過去の恋愛はできる限り短い間に忘れさるようにした方がいいのです。

 

まとめ

 

彼からの突然の別れ話に、誰しもが一時的にはついていけないはずです。しかし、人間は忘れるという能力を持ち合わせているので、時間が経てば傷ついた心も次第に癒されていきます。そうなれば新しい恋に向かって再出発する事ができます。頑張りましょう。

 

ライタープロフィール
トト
トト
私、ライタートト(Thoth)はあらゆる現象をポジティブに捉える事ができる究極の楽観主義者。健康的な肉体と精神を手に入れるため食事と呼吸法にこだわって生きています。

何時も恋をしていたい…。

そう、ワクワクな恋愛も辛く悲しい恋愛も全てあなたの”心”が感じていること。恋愛で悩んでる時って相手の事がわかんなくなっちゃうこともあるけど、感情に振り回されている自分に気づいてください。「あ~私って幸せ」って心から感じられる素敵な恋愛ができるようなヒントをたくさん散りばめてメッセージを送ります。

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