確実に若返る!『顔層筋』再生〜一生たるみ知らず!!

確実に若返る!『顔層筋』再生〜一生たるみ知らず!!

 

毎日、鏡を見る度に、「このシワや、たるみさえ無ければ」と思い、

思わずため息が出ている貴女。

「顔層筋」をマッサージする事で、一生たるみ知らずで過ごせたら、

恋愛に対してもっと積極的になれるのでは!ないでしょうか?

「顔層筋」マッサージを毎日1分やるだけで、貴女はもう『一生たる

み知らず』です!

その「顔層筋」を再生する方法をお教え致します。

☆確実に若返る!『顔層筋』再生とは?

年齢が加速して行く中で避けられないのが「シワ・たるみ」。

この「シワ・たるみ」などの老化現象は、筋肉がこって硬くなり、

次第に萎縮して短くなることが大きな原因なのです。

りんごの実がしぼむと、表面にシワが出来るのと同じ事。

そこで必要なのが、筋肉の深い部分のストレッチ!

筋肉の深い部分に働きかけ、老化の原因を取り除くと、肌が持ち上が

るだけでなく、美肌効果も得られます!

リフトアップ・美肌・アンチエイジング…と正に『一石三鳥』のマッ

サージなのですよ!

こんな嬉しい方法があるなら、やらなきゃ損!ですよね!!

 

 

☆「顔くずれ」は筋肉を動かさないのが原因

顔には約50種類の筋肉があり、表皮や脂肪の土台となって支えてい

ます。

加齢によって新陳代謝が衰え、成長ホルモンの分泌量が減ってしまう

と、筋肉が使われにくくなって硬くこわばります。

すると益々機能が衰え、シワ・たるみを作るんです。

見た目の若さを保ちたいなら、柔軟性のある「若い筋肉」を顔に増や

して行くことが必要なのです。

☆『顔層筋』マッサージは今までと方向が違う!

筋肉のコリをほぐす重要ポイントは、筋肉の走行方向に対して垂直

に負荷をかける事。

筋肉は何本もの繊維が束になって構成されています。

垂直に負荷をかける事で、刺激が加わって鍛えられ、太く質の良い

柔らかな筋肉が増えるのです。

 

☆『顔層筋』再生の流れ

【注意】

両手同時に3本の指を使う

使う指の基本は、人差し指・中指・薬指です。

場所によっては親指を使います。

基本は「指の腹」を使い、爪は出来れば短く整えて行うのがベスト!

❶確認

 

顔の左右を一緒に触る

左右対称に存在する表情筋を両手で同時にマッサージする事で、硬

さの差や、違和感などから、筋肉老化のサインを見つけられます。

左右の感触の差をなくす事を目標にしていきましょう!

❷見つける

眉を上下に動かしたり、口を開閉したりして、顔のパーツを動かしま

す。

アプローチする筋肉を確認して、筋肉が動く方向もしっかり感じま

しょう!

❸方向チェック

❷でアプローチすべき筋肉を確認したら、マッサージする方向をしっ

かりチェック!

筋肉の走行方向に‘対して「垂直」にマッサージして、柔らかい筋肉を

作ります。

❹力を入れる

指の腹が顔の骨に当たったら、そのまま骨を擦るイメージ。

痛気持ちいい位に、骨に強くグッと押し込んで、筋肉の深い部分へ

しっかり負荷をかける事が基本です!

❺動かす

筋肉の走行方向に対して、垂直に、骨を擦る感覚で指を動かします。

指は、肌の上を滑らさず、出来るだけ大きく、筋肉ごと動かすのが

コツ。

硬い部分は入念に!

❻ダメージ筋を発見・修復!

筋肉に対して垂直に、左右同時に指を大きく10回往復させると、

片方or両方に違和感や硬いコリを感じるハズ。

そこをしっかりほぐし、左右のバランスを整えて!

 

☆顔が引き上がる!『顔層筋』再生術

●こめかみの筋肉が、あらゆるパーツのリフトアップをサポート!

①歯を食いしばって側頭筋を見つける

奥歯をグッと食いしばった時に盛り上がるのが、側頭筋。

筋肉があらゆる方向に入り組んでいる為、円を描く様にほぐすのがコ

ツ。

②円を描く様に揉みほぐす

両側のこめかみに基本の3本の指をやや強めに押し回す様に、指をグ

ルグルと10回動かすのがコツ。

顔全体をグイッと吊り上げているのは側頭筋。

気持ち良くほぐして、たるみのない「スッキリ小顔」に!

 

 

☆まとめ

顔を支える筋肉は、時には、骨より重要な事もあります。

特に女性は、更年期を過ぎると骨密度が低下するので、筋肉が保た

れていれば、骨をしっかり守る事が出来ます。

また、表情筋を使わないで居ると、アンチエイジングホルモンが不足

して、老化が早まるんだとか!

日常の生活習慣の知らず知らずのクセが『老化ブス筋』まで作って

しまうんですよ!

生活スタイルは個人差がありますが、偏ったクセに‘気が付けば、ちょ

っとの努力で『ブス筋』から『美人筋』に変身出来ます。

貴女の中の『ブス筋』と今すぐ、さよなら!して下さい!!

 

 

 

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