好きなはずの男性と一緒にいるとイライラしてくる理由とは？原因と対処法を解説

「大好きな彼と一緒にいるはずなのに、なぜかイライラしてしまう……。」そんな経験はありませんか？
「本当はもっと楽しく過ごしたいのに、なぜか怒りっぽくなってしまう」 「彼の何気ない言動にモヤモヤする」
そんな気持ちが続くと、恋愛関係にも影響を及ぼしかねません。この記事では、好きなはずの男性と一緒にいるとイライラする理由と、その対処法について詳しく解説します。

＊index＊

期待と現実のギャップ
- 対処法
自分を抑えすぎている
- 対処法
彼の言動が無意識にストレスになっている
- 対処法
心理的な距離が近くなりすぎている
- 対処法
もともと性格が合わない可能性もある
- 対処法
まとめ
- - ライタープロフィール
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期待と現実のギャップ

彼に対して「こうしてほしい」「こういう関係でいたい」という期待があるのに、それが叶わないとイライラすることがあります。
たとえば、以下のような状況が考えられます。

彼がもっと愛情表現してくれると思っていたのに、そっけない態度をとられる
記念日や特別な日をもっと大切にしてくれると思っていたのに、彼が忘れている
もっと会話を楽しみたいのに、彼がスマホばかり見ている

こうした「期待」と「現実」のズレがストレスになり、イライラを引き起こします。

対処法

期待すること自体は悪いことではありませんが、相手に押しつけるのではなく、話し合うことが大切です。「私はこうしてほしいな」と素直に伝えることで、相手もあなたの気持ちに気づきやすくなります。

自分を抑えすぎている

「彼に嫌われたくない」「いい彼女でいたい」という気持ちが強すぎて、自分の本音を抑え込んでいませんか？

本当は行きたい場所があったのに、彼に合わせて我慢した
意見を言いたいけど、喧嘩になるのが怖くて言えない
本当は疲れているのに、彼のために頑張りすぎてしまう

こうした我慢が積み重なると、無意識のうちにストレスが溜まり、些細なことでイライラするようになります。

対処法

「私は本当はどうしたいのか？」を自分に問いかける時間を作ることが大切です。もし、自分の気持ちを伝えるのが難しいなら、「私はこう思っているんだけど、どうかな？」と質問の形にすると、相手も受け入れやすくなります。

彼の言動が無意識にストレスになっている

彼の癖や行動が、自分にとって無意識のうちにストレスになっている可能性もあります。
例えば、

食事中にくちゃくちゃ音を立てる
時間にルーズで待たされることが多い
話をちゃんと聞いてくれない

こうした行動は、気にならない人もいれば、すごくストレスに感じる人もいます。最初は気にならなくても、付き合いが長くなるにつれてイライラするようになることもあります。

対処法

彼に「それやめて！」と強く言うのではなく、「こうしてくれると嬉しいな」と伝えることが大切です。また、「自分が完璧ではないように、彼も完璧ではない」と思うことで、少し気持ちが楽になることもあります。

心理的な距離が近くなりすぎている

恋人関係が深まるにつれて、お互いに遠慮がなくなり、家族のような関係になっていきます。その結果、「気を遣わなくなりすぎてイライラする」ということもあります。

彼が家ではだらしない態度をとる
甘えすぎて、ちょっとしたお願いもやってくれない
礼儀やマナーが雑になってくる

こうした変化は、安心感の証でもありますが、ストレスを感じることもあるでしょう。

対処法

「彼だからこそ、ちゃんとしてほしい」という気持ちを伝えつつ、自分も同じように接することが大切です。適度な距離感を意識し、たまには一人の時間を作ることも効果的です。

もともと性格が合わない可能性もある

付き合い始めは気づかなかったけれど、実は性格が合わない……という場合もあります。例えば、

あなたはアウトドア派だけど、彼はインドア派
あなたは計画的だけど、彼は行き当たりばったり
あなたは感情豊かだけど、彼は無口でクール

こうした違いが、最初は新鮮でも、次第にストレスになることがあります。

対処法

お互いに歩み寄れる部分があれば良いですが、どうしても価値観が合わない場合は、無理をしすぎないことも大切です。長期的な関係を考えたときに、「この人といると安心できるか？」と自分に問いかけてみましょう。

まとめ

好きなはずの男性と一緒にいるのにイライラしてしまう理由には、

期待と現実のギャップ
自分を抑えすぎている
彼の言動が無意識にストレスになっている
心理的な距離が近くなりすぎている
そもそも性格が合わない可能性もある

といった要因が考えられます。
大切なのは「自分の気持ちに正直になり、無理をしないこと」です。彼にイライラしたときは、「なぜ私はこんな気持ちになっているのか？」と考えてみると、解決のヒントが見つかるかもしれません。

ライタープロフィール

トト: 私、ライタートト(Thoth)はあらゆる現象をポジティブに捉える事ができる究極の楽観主義者。健康的な肉体と精神を手に入れるため食事と呼吸法にこだわって生きています。

何時も恋をしていたい…。

そう、ワクワクな恋愛も辛く悲しい恋愛も全てあなたの”心”が感じていること。恋愛で悩んでる時って相手の事がわかんなくなっちゃうこともあるけど、感情に振り回されている自分に気づいてください。「あ～私って幸せ」って心から感じられる素敵な恋愛ができるようなヒントをたくさん散りばめてメッセージを送ります。