嫉妬しないでいられない・・・ヤキモチ妬かない心穏やかな恋愛のために

嫉妬しないでいられない・・・ヤキモチ妬かない心穏やかな恋愛のために

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恋愛が始まると多かれ少なかれ”嫉妬”とよばれる苦しい感情が湧き上がってくる事があります。

当たり前ですが人は嫉妬を覚えるととても嫌な気持ちになりますよね。

そんなネガティブな気持ちからすぐに立ち直れればいいのですが、時には何度も湧き上がる感情に飲まれてしまうことすらあります。

恋愛における嫉妬の感情はなかなかの厄介者ですが、その対処法を解説していきます。

 

嫉妬の感情はなぜ起こる？

 

 

そもそも嫉妬という感情はなぜ起こってくるのでしょうか？

嫉妬の正体とは一体何なのでしょう。

 

他人と比較して劣等感を覚える

 

・あなたが大好きな彼があなたの知らない女友達と楽しそうに話しているところを見てしまった。

・彼氏の部屋へ行った時、元カノの写真が出てきて自分より美人だった。

そんな時、あなたは嫉妬の感情を覚えるでしょう。

これは自分と他人を比較している事に原因があります。

確かに元カノの写真が自分より美人だったら嫉妬してしまう気持ち、とてもよくわかります。

でも、それはもう終わったこと。目の前の彼は今あなたと恋愛していることを思い出してください。

 

自分に自信がない

 

自分に自信がないと他人から褒められても、可愛いと言われても心の中では認めようとしません。

彼氏がいくら「好きだ」と言ってくれても「私を心から好きになってくれるわけがない」などと心のどこかで思っている場合があります。

本当はあなたの方が優れているのに、自信がないあなたの周りにいる人は自分より優れた人ばかりとみてしまい、敗北感からくる嫉妬の感情に苛まれる事になってしまうこともあります。

 

意味のないネガティブな思い込み

 

あなたが付き合い始めた彼氏がイケメンの場合「ブスな私より彼の方が断然イケメン。何でブスな私なんかと付き合っているのだろう？」「私なんてすぐに振られてしまう…。」

根拠のないネガティブな思い込みによって、彼氏が他の異性と少し話をしているだけですぐに嫉妬の感情が湧き上がってきてしまいます。

 

 

負けず嫌いでプライドが高い

 

負けず嫌いな性格だと些細なことで誰とでも勝負してしまいます。

自分には彼氏がいるのに、その彼氏が友人の彼氏よりも劣っていると感じた時などは負けず嫌いの気質が頭角を表してきます。

そんな時、同時に劣等感に襲われます。

 

嫉妬が起こる瞬間はこんな時

 

嫉妬が起こりやすいのはこんな場面に出くわした時ではないでしょうか？

 

元カノの存在を感じた時

 

元カノと連絡を取っていた事を知ってしまった瞬間、嫉妬を感じる事は多いのではないでしょうか。

たとえ今はただの友達だといくら説明されても「何かの拍子によりを戻すのでは」「つい魔が差して浮気に走るのでは」

そんな考えが起こってしまう事もあります。

 

母親の存在

 

母親と連絡を取っている彼氏を目撃した時も何処かに嫉妬心が湧いてくる事もあります。

特に自分より母親を優先された時などは「やっぱり母親には勝てない」と思って落ち込んだりすることも。

母親を大切にする気持ちは素晴らしい事だとはわかっていても、なかなか認められないこともありますよね。

 

嫉妬しないで心穏やかでいる方法

 

 

嫉妬の感情から完全に解放されることは難しいかもしれません。

しかし、小さなことで嫉妬ばかりしているようでは幸せは遠のいてしまうばかり。

嫉妬の感情から解放されるために大切なことは”自分に自信を持つこと”と”相手を信頼すること”の２つです。

特に、相手を信頼する気持ちはとても大切で「自分のことを愛してくれている」と思えれば、

心に余裕ができて嫉妬の感情を抑えることができます。

時には小さな嫉妬も可愛いと思ってもらえますが、いつも嫉妬ばかりしていると彼氏にもうんざりされてしまいます。

自分を大切に、心穏やかに幸せな恋愛を続けたいものですね。

 
ライタープロフィール
トト
トト
私、ライタートト(Thoth)はあらゆる現象をポジティブに捉える事ができる究極の楽観主義者。健康的な肉体と精神を手に入れるため食事と呼吸法にこだわって生きています。

何時も恋をしていたい…。

そう、ワクワクな恋愛も辛く悲しい恋愛も全てあなたの”心”が感じていること。恋愛で悩んでる時って相手の事がわかんなくなっちゃうこともあるけど、感情に振り回されている自分に気づいてください。「あ～私って幸せ」って心から感じられる素敵な恋愛ができるようなヒントをたくさん散りばめてメッセージを送ります。

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