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新年は良い初夢で迎えたい!縁起の良い「初夢」を見る方法
そこで今回は、縁起の良い「初夢」を見る方法をお伝え致します。
寝る前に簡単にできる良い初夢を見る方法です!
1.就寝姿勢が大切
近年、睡眠時無呼吸症候群など話題となり、一般に知られるものと
いい夢を見る上で大切なこと
まず、胸を圧迫しないようにパジャマを
そして、寝返りを打てるくらいのスペー
まずは良い夢を見るための環境づ
2.ストレスのない状態から眠りにつく
たいていは、ストレスが発生する時に悪夢は多く発生するとされて
なぜなら、脳は寝ていても考える事を停止することがない
そのため、起きているときに考えている不安要素を、
布団の中
3.寝る前に重めな夜食をとらない
睡眠直前に食事をとってから眠ると、悪夢を見やすいと言われてい
食事をすると、血液が脳に行き届かなくなり、限られた活動
そのため、ストレスが発生し結果として悪
また、
これも悪夢を見る要因になってしまいかねないです
良い夢を見たいのであれば、可能な限り眠る前に重たい夜食をと
消化の悪いものもNGです。
4.良い夢のためにはアルコールはNG
アルコールは悪夢を引き起こす原因と言われています。アルコール
夢を見ない状態のノンレム睡眠に落ちる事
悪夢を見ない為には、「夢を
なの
かわりに、ホットミルクやホットココアなどを飲んで眠り
初夢も導き寄せるものです。
自分の力で良い夢を見て、2019年
そして、初夢!せっかく見たのに忘れてしまってはいけません。
夢
ライタープロフィール
![SEINA](https://rennai.press/wp/wp-content/uploads/2018/09/1020884-150x150.jpg)
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SEINAと申します。
日々、恋愛について深く考えております。
男性の心理、女性の心理、紐解いてまいります。
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