質の良い睡眠を取って運気upしよう！

質の良い睡眠を取って運気upしよう！

category ハッピーライフ
今こそ、質の良い睡眠を取ってエネルギーチャージ
 
しましょう。敢えて、「ウサギとカメ」のうさぎさん
 
になりましょう。
 
質の良い睡眠は、若さを保ちます。
 
脳の働きを活性化させ、危機管理やチャンスにも素早く
 
対応でき、人生の勝利に近づいていきます。
 
枕の向きで運勢や体調が変わることがあります。
 
枕の方角についても色々な効果があります。
 
東西南北の枕の位置についてもお話します。
 
 

質の良い睡眠のためにしっかり安眠する方法

 

 
 

①食事やアルコールはお早めに

 
お休み前に食事をとると胃腸に血液が集まるので
 
眠くなりますが胃や腸が活動するので眠りが浅くなり
 
熟睡できませんし、消化もよくありません。
 
寝る2~3時間前にぐらいに終わらせておきましょう。
 
 

②快眠には気温が大切

 
夏の夜更けに汗だくで目がさめたり冬の寒さで夜中
 
に布団をかけなおしたり、朝までぐっすり快眠する為
 
寝室は、常に自分が心地良いと感じる気温に設定
 
するようにしましょう。
 
 

③寝室の明るさを調整する。

 
寝るときは、オレンジ色の間接照明にしたり
 
出来るだけ部屋を暗くします。
 
寝る部屋が明るいと目を閉じていても光を感じ
 
脳が時間を勘違いしてしまい、体内時計が乱れて
 
しまいます。
 
 

④パジャマと寝具にこだわる

 
パジャマに着替えることで習慣となり、自然と
 
眠気がやってきます。寝具の寝心地も重要です。
 
素材や機能は、豊富であるので季節ごとに
 
あったものを選ぶと夏の暑さ対策、冬の寒さ対策に
 
になります。
 
 

⑤呼吸を整える

 
呼吸と睡眠の関係は、とても大きいものがあります。
 
歯を食い縛らないように、長く口を閉じて鼻で
 
ゆっくり大きな呼吸をすることが大事です。
 
 
 
 

枕の方角で運勢や体調が変わります。

 
枕の方角によっての効果のお話です。
 
 

○北枕

 
よく北枕は、縁起が悪いといわれますが、それは
 
お釈迦様が亡くなった時の枕の向きに由来しています。
 
インドでは、北枕を避ける風習はなくお釈迦様が日頃
 
から北枕で寝ていたため、むしろ縁起がよいとされて
 
います。
 
地球の磁場は、北から南へと磁力線が発生しており
 
北枕で寝ると頭から足の方へ流れができて、疲労回復
 
や血行促進に効果があります。
 
金運、仕事運アップの効果あり
 
 
 

○東枕

 
太陽が昇る方向は、エネルギーが溢れ、成長と発展の気
 
を持つ方角であり、若さを保つ、やる気が出るなどの
 
効果があり生き生きした毎日を送れます。
 
勉強運、仕事運アップの効果あり
 
 

○西枕

 
西は、太陽が沈む方角であり、安定という気を持っており
 
平穏で落ち着いた生活を送りたい中高年の方におすすめで
 
す。西方位はぐっすりとよく眠れます。
 
金運アップの方角ですが、特にギャンブル運や宝くじ運に
 
効果あり
 

 

○南枕

 
南は直感や知性を意味する方角であり、直感力、発想力
 
を必要としている仕事の方に最適です。
 
火の気を持つ方角のため、才能運、人気運アップに効果あり
 
 

まとめ

 

 
 
皆様は、どの方角に眠っていらっしゃいますか？
 
どの方角に眠るにしても、効果的に運気を
 
取り入れるためには、寝室の環境が大切ですね。
 
質の良い睡眠のためのポイントを参考に
 
良い眠りと良い運気を取り入れましょうね。
 
ライタープロフィール
サラスバティ
サラスバティ
龍神様のご加護を得て皆様の心によりそうサプリとなり、自分らしく生きる道をお伝えしたいです。

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