もう始めるべき!正月明けダイエット!

もう始めるべき!正月明けダイエット!

12月に入ると忘年会ラッシュ、クリスマスにはチキンとケーキ。そこから1週間も立たない内におせちとお餅でゴロゴロ・・・
まだまだお外は寒いし、多少太ったってコートも着るしセーターでモコモコだしバレない、バレない!
そんなこと考えていませんか?

 

『時間の経過と共に減らなくなる脂肪』

ちょっと太っても暖かくなってきてから運動すれば間に合うでしょ
それはどうでしょうか?

そもそも脂肪というのは人体にとって害ではなく、むしろ健康に生きるためにはある程度必要なもの。
脂肪の主な役割として体を暖めたり保温したりする機能があります。
なのでこの寒い季節は身体自体が脂肪を溜めこもうとする時期。

そんな時期に油ものや甘いもの食べてゴロゴロしていたら・・・
あっという間にベルトの穴の位置がズレていきます

そしてその溜め込んだ脂肪は摂取して2日以内ならば食事制限や運動で落とすことが出来ますが、3日を過ぎると急激に落ちにくくなります。
身体に脂肪が定着してしまうのです。

3日間も体内にあるわけですから脳がこの脂肪は必要なものという判断を下して固定してしまうのです!

 

『何故今始めるべきか』

でもやっぱり寒いし、厚着をしているからという大義名分で太ってしまったことに目を逸らしていませんか?
「暖かくなったら」
「まだお餅も残ってるし・・・」

気候・イベント・食材の在庫・・・ダイエットを始められない理由は無尽蔵に生み出すことが出来るんです。
2月になればバレンタインデー
3月になればひな祭り
4月になればお花見
5月はGW
そうこうしている内に季節は夏になりダイエット出来ないまま薄着の季節へ・・・

今更ダイエットも手遅れだと諦めてそのまま年末へ・・・の無限ループです。
そのループを断ち切る最大のチャンスが正月!
仕事もプライベートもイレギュラーで進むこの時期にさらりとダイエット組み込んでいきましょう!

 

『隠れ蓑があるうちに』

コートやセーターで体型を誤魔化せるうちに手を打つことでメリットは沢山!
まず春物の服を買う楽しみが生まれます!
試着してサラリと着こなせれば満足感も高まります。
そして何よりダイエットをしている時あるあるのダイエット妨害が少なくなります!

ダイエット妨害とはダイエットを始めて結果が出始めると何故か食事に誘われたり、お菓子を渡されたりする謎の現象のこと。
私は個人的に質量保存の法則と呼んでいます(笑)
この現象は1月には非常に起きにくいです!
みんな実家に帰ったり、家族で旅行したばかりで誰かと食事会を開くテンションではなく、来月にバレンタインが控えているため無闇にお菓子をばらまく理由がないからです。

そしてコートやセーターのおかげでダイエットをしていることに気づかれにくい!これが一番の理由です。
なので正月明けがダイエット開始するのにとても向いているのです。

 

『ダイエットは今から!』

結局ダイエットとは自分との戦いです。
よっぽど体型で左右されるような職種に就いてない限りは痩せていようが太っていようが誰にも迷惑はかけません。
どれほど貴方が本気で痩せたいのか
それが非常に大事になっていきます。

けれど人間は様々な理由を作り自分を甘やかすことに長けた種族。
ならば逆にその理由を潰していくしか方法はありません。

2019年、今年こそダイエットを成功させて笑顔で過ごしましょう!

 

ライタープロフィール
佳月(かづき)
佳月(かづき)
ストレスや悩み事が極端に少ない人生を送るハイパーボジティバーな年齢性別不詳の生き物。

しかし波乱万丈な人生を生きてきた故のポジティブな思考を皆さんにお届けしたい。
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