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男を虜にしたいならボディラインにこだわれ!完全無敵のエロBODY作りの作り方
女性が憧れる体型は、
モデルさんのような体型ですが、
男性ウケする体型になれたら…と密かに思っている女性の皆さんに。
男性が「たまらん!」とつい口にだしていってしまう
完全無敵のエロBODY作りを伝授しましょう!
☆男性が好きなBODYとは?
❶太っている訳ではないが、丸みを感じる体
❷付くべき所にしっかりと脂肪の付いた丸みと柔らかさを感じる体
❸胸が美乳だとエロさを感じる
❹張のある胸
❺適度に脂肪が付いている
❻大きくて、むっちり感があり、キュッと上向きで桃のようなお尻
☆エロBODYの作り方
❶ボディクリームでエロさ倍増!?
お風呂上がりに体が温まる事で、
血行が良くなるので、
ボディクリームなどの保湿剤を塗布して、
マッサージをすると効果的です。
保湿してから睡眠をとると、
翌日のお肌が見違えるほど、ツルピカになりますよ!
バストマッサージは、
背中から脇の辺りから胸へ、
お肉を流すイメージで
優しくマッサージをしてみましょう!
また、お尻のマッサージは、
お尻の下から上へ持ち上げるように、
少し強めに押し上げてみて下さい。
毎日続ける事で、ヒップアップ効果が期待できますよ!!
❷ウエストのくびれ作り
キュッと引き締まった
『くびれ』を作るのに大切なのが、腹斜筋。
脇腹の筋肉である「腹斜筋」は、
普段の生活や、普通の腹筋では鍛えにくい筋肉です。
ウエストにひねりを加えたり、フラフープを使うなど、
腹斜筋に特化したトレーニングをして鍛えると良いでしょう!
❸ナイトブラでバストケア
寝る時にはブラジャーをしない、
という女性も多いと思いますが、
エロボディを作る為であれば
寝ている時のバストケアが重要です。
寝ている時のバストの状態は、
寝返りによって、意外と激しくあちこちに動いています。
寝ている間も胸の形を整えてくれるナイトブラは、
オススメですよ!
❹スクワットでヒップアップ
スクワットは良く知られた定番のトレーニングで、
『美尻トレーニング』で
度々紹介されるのをご存知かと思います。
お尻の筋肉である「大殿筋」を効率よく鍛え、
美しいヒップラインを作ります。
また、スクワットはヒップだけでなく、
太ももの筋肉にも効果的です。
脚のラインを美しくする効果も期待出来ますよ!
1日2リットルのお水で『エロBODY』になれる!
「朝起きたらコップ一杯の水」は、
昔から良く知られているけれど実行していない…
という方も少なくないと思います。
エロBODYに必要な「ツヤ感」や「しっとり感」を作るには、
1日2リットルのお水を飲む事です。
お水を飲む事で得られるメリットとは
◉ダイエット効果
◉基礎代謝が上がる
◉風邪予防
◉美肌効果
◉血液サラサラ効果
◉心臓病の予防
◉リンパの流れ改善
◉むくみ解消
◉便秘改善
◉頭痛の改善
◉疲労回復
◉脳の活性化
◉二日酔い解消効果
☆エロBODY=健康な体!
男性は、自分の子孫を残すために
健康で元気な女性を求めようとします。
健康な体に魅力を感じるのは、
「オスの本能」でもあります。
規則正しい生活を心掛けて、
健康管理に気をつけましょう!
健康な体作りには、
食事と睡眠時間の確保が必須です。
忙しくて十分な睡眠が取れなくても、
質の良い睡眠が取れると良いですね!
安眠と健康を手に入れるために、
リラックス効果のある
アロマを取り入れる事をオススメします。
☆まとめ
『エロBODYを作るのは毎日の積み重ね』
エロBODYの解釈は、
「男性を強く惹きつける魅力ある身体」であります。
エロBODYになるのは、
容易ではありませんが毎日コツコツと、
少しずつ地道な努力の積み重ねが大事。
この身体を手に入れたとき
女性ホルモンが身体から溢れ出してくることでしょう。
あなたも男性はもちろん、女性からからも魅了されるような
完全無敵なエロBODYを作り上げていきましょう!
ライタープロフィール
![美香奴](https://rennai.press/wp/wp-content/uploads/2018/10/mikayakko-e1539826450446-150x150.jpg)
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趣味は筋トレ。美と健康のために、寝る暇を惜しむ?
恋愛は料理と同じで下準備が大事。その下準備の数々を、お教えします。
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